地震後の対応とリラックスのすすめ
おはようございます。あざらしです。
今朝の大きな地震、びっくりしました。。。皆さん大丈夫ですか？
熊本地震の時は、これは前触れで余震が幾度となく起こりました。
大きな揺れが来たのです。
皆さん。余震に対しては心構えをしているかどうかで大きく対応が変わります。
心構えだけでもしておくと良いと思います。
皆さんが無事でありますように。
周りの大事な人の安否確認はしておきましょう。
おそらく大阪付近で地震に合われた方は、まだ心臓がどきどきしていたり、興奮状態にあることだと思います。僕もそうです。
これは人間の危機対応本能なので幾分仕方がないですが、ずっとその状態にいるとストレス過多になり心身に悪いです。
また、少し冷静になることでより、災害にしっかりと対応できることでしょう。
少しばかりリラックス方法を上げておきます。
いつでもどこでも5分ですっごくリラックスする方法【自律訓練法】 - NAVER まとめ
深呼吸をするだけでもいいとおもいます。
皆さんが心身ともに無事でありますように。
あざらし。
筋トレ始めました！
こんにちは。あざらしです。
冷やし中華が恋しい季節ですね。
日曜日いかがお過ごしですか？
あざらしは、今日は少しゆったりと過ごしています。
「いや？ゆったり言うても、筋トレ始めてるやん。。。」と言われそうですね（笑）
そうです筋トレはじめました！
きっかけになったのは、こちらぺんぎん (id:pattiix）さんの記事。
実は僕、普段机に座っていることが多いからか、オナ禁をする前から少し腰痛に悩まされていたんです。
スクワットをすると良いと聞いてはいたものの、行動には移せず。。。
（なにせ、大学生になってからというものウォーキング以外の運動なんてやってないに等しいのです。。。）
しかし、今回は違いますよ！！！
オナ禁の行動力向上効果によってこのスクワットに挑戦です！
今日やった感想は、こんな感じです。↓
- 今日は50回しました。
- おぉ。。。効いとるぞこれは。。。。（小並感）という感じ。
- 少しの時間にできるのでこれくらいなら継続できそう！
- 腰痛に効果が出たら良いな。
習慣できるよう、少しずつでも良いので、継続していきたいと思います。
また、経過報告の記事を定期的に書きたいと思います。
今回の記事は軽めです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
そして、機会をくれたぺんぎんさん、ありがとう！
良い週末と、良い月曜日の目覚めがオナ禁戦士にありますように。
あざらし。
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オナ禁戦士に贈る、献血のすゝめ。
おはようございます。あざらしです。
日曜日いかがお過ごしですか？
今日は天気がいいので自転車を漕いで近所の図書館まで出かけたいと思います。
開館まで、まだすこし時間があるので家を出る前に「献血のすゝめ」という記事を書きたいと思います。
献血って、皆さんされたことはありますか？
僕は先日9回目の献血に行ってきたところです。
10回献血すると何やら記念品がもらえるらしいので楽しみにしているところです（笑）
実は、献血っていろんなメリットがあるんです！。
それについて今日は皆さんに紹介したいと思います。
健康に気を使うオナ禁戦士に響く記事になれば嬉しいです。
それでは書いていきましょう。まずはリスト形式で並べてみます。
- 無料で血液検査ができる。
- 心臓病や糖尿病のリスクを下げる？
- 無料で暇をつぶせる。しかもドリンク飲み放題、雑誌・書籍読み放題付き。
- 人の役に立つことはあなたの幸福度を上げる。
僕が記事にしておきたいと思うのはこれくらいでしょうか。
それでは詳しく見ていきましょう。
1.無料で血液検査ができる。
まずはこちらを見てもらいましょう。先日送られてきたハガキです。
詳細な血液検査の結果が出ているのがお分かりになるでしょうか。
この検査、普通に人間ドックなどで受けようと思ったら、1万円は下りません。
これが無料で受けられるのです。すごいと思いませんか？
（血液製剤の薬価が高いというのはここでは触れないことにしておきましょう。（笑））
オナ禁戦士なら健康に気を使うことも多いと思います。
一度献血に行ってみませんか？
2.心臓病や糖尿病のリスクを下げる？
これについては、こちらのページを参考にしています。
フィンランドの献血に関する記事の一つです。日本語要約記事も一緒に載せておきますね。
これによれば、なんと献血する人は、そうでない人に比べて、心臓病や糖尿病のリスクが低いらしいです。
具体的には献血をした人は非献血者より心臓病のリスクが88％低下するとされています。
（これは、献血を行える人が健康な人に限られていることも関係しているでしょうが。。。）
古来より、瀉血という療法がありました。これは血を体外に排出することによって、体内の不老物や毒素を取り除き、また新しい血液の生産を促すものです。これは未だ科学的には立証されていませんが、調査からすると効果として挙げられるのかもしれません。
3.無料で暇をつぶせる。しかもドリンク飲み放題、雑誌・書籍読み放題付き。
超高齢社会と言われる日本。手術や透析などによって血液製剤が必要な人は日に日に増えています。
人間の血液は、現在の科学技術をもってしても人工的に作る事ができません。
献血によってしか救えない命があるのです。
しかし、少子化も急速に進む日本。献血人口は減少の一途をたどっています。
そこで、日本赤十字社は献血を行ってもらうための快適な環境づくりに力を入れています。
その最たるものが献血ルームです。
上の2つの記事を見てもらえれば、その凄さが分かると思います。
普段僕が行っている、大阪・天王寺の「あべの献血ルームkizoona」もお薦めです（笑）
施設によって差はあれど、基本的にどこの献血ルームも、ドリンク飲み放題、雑誌・書籍の読み放題。という部分に関しては統一されています。
また、駅の近くなど比較的アクセスのいい場所にあることが多いので、1時間程度時間が空いたときなどは、無料で暇つぶしができる血液検査所として利用してみてはどうでしょうか？
帰り際には記念品をもらえたりもします。
4.人の役に立つことはあなたの幸福度を上げる。
これが、一番重要でしょう。先程も書きましたが、血液製剤を必要とする人々はたくさんいます。
また、この血液製剤は利用できる期間が有り、血小板など短いものは適切に管理されても、3日で使えなくなってしまいます。
もしかしたら、自分がある日突然、献血を受ける側になるかもしれません。
そして、おそらくその時、僕は献血してくれている人の有り難さに気づくことだと思います。
こんな研究結果もあります。↓
米イエール大学の医学部の研究者エミール・アンセル氏によると、「私達の日常は、多くのストレスを受け健康が脅かされているが、誰かを助けることで、自分自身のストレスを軽減させ、幸福感を高めることができる」と言います。
この研究は18歳から44歳までの成人を対象に調査されました。毎日その日の行動を細かくチェックし、何らかの人助けを行ったかどうかを確認するものでした。
その結果、人助けを行った人は、ポジティブな気分になり1日の幸福感が高まりました。逆に、人助けが普段より少なかった人は、ネガティブな気分になり、その日の幸福感は少なかったのです。
また、人助けを多くする人は、ネガティブな感情が抑えられ、感情や精神の健康が保たれていました。
幸福度が上がっていれば、オナ禁や自己改善により良い影響を及ぼすのではないでしょうか。
一度献血にいってみませんか？
注射が怖い？ 大丈夫です。献血ルームにいる看護師さんは言わば採血のプロ。そこいらの看護師さんとは一味違います。痛みはほぼありません。
しかもオナ禁戦士の血液はいわば高潔な血液です（笑）
あなたの献血を待っている人が必ずいるはずです。
このページから、あなたの近くの献血会場を一度探してみませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今日の一日があなたにとって素晴らしい一日になりますように！ あざらし。
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オナ禁と読書の凄まじい相乗効果について語ろう。
こんばんは。あざらしです。
一日お疲れ様でした。
今回は、このブログ「オナ禁と読書と色々」の根幹とも言っていい、
オナ禁と読書の凄まじい相乗効果（シナジー）について語ろうと思います。
読書はオナ禁と合わせる良い習慣として、よく取り上げられます。
しかし、その効果について言及しているブログや記事は、あまりありません。
そこで僕はオナ禁と読書の相乗効果について書きたいと思ったのです。
あなたが、この記事を読んだあと、1冊本を手に取っていることを願って。
by あざらし
オナ禁と読書の相乗効果。一言でいえばそれは
オナ禁の効果は読書の効果と互いに作用し、より高次なものとなります。
それだけでなく、オナ禁時の誘惑や、オナ禁のデメリットは読書によって、ほぼ解決できます。
それでは、具体的にはどういうことか書いていくことにしましょう。
まず、オナ禁と読書の効果はこんな感じ↓で結びつくと僕は考えています。
（※ なお、読書の部分に関しては概ね科学的知見を参考にしていますが、オナ禁に関してはあまりそのような科学的知見が曖昧なので、歴戦の勇者達の経験則を参考にしています。）
- オナ禁によって、もたらされる時間を読書に費やすことができる。
- オナ禁中のストレス・ムラムラ感は読書のリラックス効果・セロトニン効果によって解消される。
- オナ禁で蓄えられたエネルギーが読書による大脳のトレーニングに使われる。
- オナ禁による行動力の高まりを、読書は縁の下の力持ちとなって支える。
- 読書は想像力を生み、オナ禁による閃き効果と合わさった時、それはアイデアを生む。
- 読書は多角的思考を生み、多角的思考はオナ禁効果に挙げられる思慮深さなどを生む。
- オナ禁は脳にエネルギーを蓄え脳の情報処理能力を生理学的に上昇させる。読書は外部からの情報によって脳を刺激することで情報処理能力を向上させる。
- オナ禁のモテ効果、とりわけコミュニケーション力とモテ効果の関係にとって、読書による知見の広さ、人間的面白さは重要である。
- オナ禁も読書も孤独を好む習慣である。孤独を好きになれる人間は、自己研鑽できる。
- オナ禁をしている人間の少なさ、読書をしている人間の少なさが同時に伴った時、あなたは必然的に希少価値のある人間になる。
思いつく限りを、バババっと書きました。
つまり、
読書はオナ禁効果の発現を早めたり、効果を増幅したりします。
また、オナ禁は読書に必要なエネルギーをもたらします。
さらに読書はオナ禁の難易度を下げてくれます。
もっと詳しく見ていきましょうか。
1.オナ禁によって、もたらされる時間を読書に費やすことができる。
これは、もうタイトルのまんまですね（笑）。
オナ禁は無駄な時間を省く。ということをこの記事で書きました。
オナ禁で得られた時間は読書や筋トレ、いわゆる良い習慣に使って生活の密度を高めるべきだと思います。
また、読書というのは過去の偉人たちが何年・何ヶ月と長い時間を懸けて創造した知識を数時間で得ることです。
この点においても読書は時間を有益に使うことのできる素晴らしい手段だと私は思います。
これ以外にも、読書にはこれから書くような素晴らしい効果があります。
2.オナ禁中のストレス・ムラムラ感は読書のリラックス効果・セロトニン効果によって解消される。
皆さんは、ストレス解消・ムラムラ感の解消に何をしていますか？
筋トレ・ストレッチ・瞑想・音楽鑑賞、色々あると思います。
でも、知っていますか？
たった6分間の読書によってストレスの三分の二が解消されるという研究結果があることを。
イギリスのサセックス大学でのストレス解消についての研究では読書、音楽視聴、1杯のコーヒー、テレビゲーム、散歩、それぞれのストレス解消効果を、心拍数などをもとに検証しました。その結果、読書は68％、音楽視聴は61％、コーヒーは54％、散歩は42％、テレビゲームは21％のストレス軽減効果が見られ、読書が最も高いストレス解消効果が得られることがわかりました。また、静かなところで読書を行えば、わずか6分間でストレス解消効果が得られ、即効性があることもわかったのです。つまり、静かな場所で6分間読書をすれば、ストレスを3分の2以上軽減できるということになります。
これが、僕が読書を勧める大きな理由です。
時間の重要性については既に書きましたが、たった6分でここまでストレスが解消されるとなると、すぐにでも試してみたい読者は多いことだろうと思います。
さぁこれにはもっと素晴らしい効果があることをお教えしましょう。
オナ禁戦士であれば、「セロトニン」という言葉を誰もが一度は聞いたことがあると思います。「幸せホルモン」と呼ばれることも多く。SEXによっても分泌されると言われています。
セロトニンの持つ効果は
①興奮しすぎでもなくぼーっとしすぎでもない、脳を最適な覚醒状態に保つ。
②集中力をアップさせ、平常心を保つ。心の乱れを改善し安定した心理状態にする。
③自律神経のバランスを整える。
④痛みの刺激を脳へ伝える際、ある程度調整（抑制）して伝える役割、すなわち鎮痛剤の役割をする。
⑤良い姿勢を保つことに影響している（脳でセロトニンが多く分泌されると姿勢がよく保たれ、顔つきもしまってくることが多い）。
だと言われています。
このセロトニンは、音読をすれば、より多く分泌されるので、もしよかったら、音読にも挑戦してみることを強くおすすめしたいと思います。
(音読の効用については、また別の機会に書きたいと思います。)
3.オナ禁で蓄えられたエネルギーが読書による大脳のトレーニングに使われる。
かの有名な、オックスフォード大学の神経学の名誉教授であるJohn Stein氏は
「読書は大脳のトレーニングだ」と主張しています。
オナ禁を行うことで、射精によって体外に放出されていたタンパク質等のエネルギーを体内に蓄積する事ができます。
でも、このエネルギーは使わなければただの宝の持ち腐れです。
では、どのように使うのが良いでしょうか。もちろん筋トレは素晴らしいタンパク質の使い方です。僕も筋トレを習慣にしたいと思っています。
でも、僕は読書をして脳を鍛えることを勧めたいと思います。
筋トレについては様々なオナ禁戦士たちが良い記事を書いています。
気になる人は、ここにいろんなオナ禁戦士達のブログをまとめておいたので是非読んでみてください。
読書は一種の想像・創造活動だと僕は思います。
僕の好きな、一首ですが、皆さんそれぞれこの唄を読むときに、花（桜）や紅葉を頭の中に描き、消し去ったことでしょう。もしかしたら桜の匂いを想像した人もいるかも知れません。
この時、大脳は活性化し、新しい神経回路が作られています。
でもこの減少は、脳がエネルギーを潤沢に蓄えていないと起こりにくいのです。
その意味で、オナ禁は、読書によって効率的に脳を鍛えたいと思う人にとって必要不可欠だと思うのです。
4.オナ禁による行動力の高まりを、読書は縁の下の力持ちとなって支える。
オナ禁は行動力を高めてくれる。とよく言います。
しかし、その行動力はどのように使うのが良いのでしょうか？
無為に使うのは、せっかくオナ禁をして得られた効果を浪費してしまうようで、すこし気が引けますよね。
でも、そんな時、お助けマンになってくれるのが読書です。
読書をしておけば、とりわけ時間論や自己啓発論などについて書かれた本を読んでおけば、どのように時間を使えばよいのかが分かります。
また、その他のジャンルの本でも、行動の根幹にある潜在意識を育んでくれると私は思います。
知らないことは出来ない。でも、知っていればあとは行動に移すだけです。
5.読書は想像力を生み、オナ禁による閃き効果と合わさった時、それはアイデアを生む。
まず、アイデアの創造についてはこの記事を読んでほしいです。
ここでも書いたように、アイデアを創出するには、まず自分の中に情報をインプットしておく必要があります。
オナ禁によって閃き度が上がっても、そこにアイデアを創造するパーツがなければもったいないこと、この上なしです。
読書によって、自分の中に様々な情報・知見をインプットしておくことで、オナ禁による閃き効果の発現は素晴らしいものになるのではないでしょうか。
6.読書は多角的思考を生み、多角的思考はオナ禁効果に挙げられる思慮深さなどを生む。
読書は多角的思考を生みます。
様々なジャンルの書籍があるのはもちろんですが、同じカテゴリーに属し、同じ話題について書いてある本であっても、著者や時代等が違えば、導き出される結論、またその結論に至るまでの過程、表現の仕方は色々です。
本を沢山読むようになると、「なるほど。そういう事が言いたいのか。」と本質をキャッチできるようになります。
オナ禁によって感性が鋭くなっていればこの効果は一段と増すことでしょう。
また、多角的に物事を考えられるようになれば、自分の周りの世界に対してイライラしたり、焦燥を感じたりすることは少なくなります。
世界を広く、俯瞰的に見ることができるようになるからだと思います。
7.オナ禁は脳にエネルギーを蓄え脳の情報処理能力を生理学的に上昇させる。読書は外部からの情報によって脳を刺激することで情報処理能力を向上させる。
オナ禁によって、エネルギッシュになることは書きました。
オナニー、ポルノは、脳の機能を低下させるという研究結果があります。
主として、脳の前頭葉、線条体などに影響を及ぼし脳機能を低下させるらしいです。
この記事を参考にしました。
オナ禁によって、脳機能は修復されるようです。
その時、脳の情報処理能力が上昇していることは言うまでもないでしょう。
読書は、この情報処理能力を高めるのに役立ちます。
今、私達は「超情報社会」と呼ばれる環境で生きています。
スマホ、テレビを始めとして多量の情報が意図の有無にかかわらず脳内に飛び込んでしまう環境です。
こういった環境のなかで私達の脳は、あまりの負担から、「考えること」「想像力」を放棄しだします。
書籍の中にある情報は「文字」です。このとき私達は想像力を働かせ、考える必要があります。また、書籍内のすべての情報を暗記することはおおよそ不可能です。
どの情報が重要なのかを取捨選択する必要があるのです。
読書は脳のシナプスと呼ばれる部分を発達させると言われています。
シナプスとは、脳の中の情報伝達装置だと考えればよいでしょう。
オナ禁による脳機能の修復と読書による活性化で、情報処理能力を高めましょう！
8.オナ禁のモテ効果、とりわけコミュニケーション力とモテ効果の関係にとって、読書による知見の広さ、人間的面白さは重要である
モテたいですよね！あざらしもです！！できればオナ禁しただけで！！！
でも、人生そんなに甘くないと思います（笑）
そこで考えてみました。
モテる人ってどんな人でしょうか。
顔がカッコいい。体格がいい。気風がいい。性格がいい。いろいろあると思います。
でも、僕は「話が面白い」って大事な要素だと思うのです。僕が大阪人だからでしょうか（笑）
その点について、読書はある程度助けになってくれます。色々な知見やユーモアを本から獲得していれば、話に薄っぺらさがなくなります。
一緒に居て飽きないのは、どえらいイケメンでない限り、やっぱり常に面白い話ができる人ではないでしょうか。
コミュニケーションは、ノリが大切という部分ももちろんあると思います。
しかし、読書によって幅広い話題に対応できることは重要だと思うのです。
9.オナ禁も読書も孤独を好む習慣である。孤独を好きになれる人間は、自己研鑽できる。
オナ禁も読書も習慣化するには、結局のところ自分との戦いが必要です。
サボろうと思えば、いくらでもサボることができます。
反対に続けるためにはそれなりに強い意志が必要でしょう。
これから、オナ禁を発端として自己研鑽をする人にとって、自分との戦いは非常に重要な事柄だと思います。
なにせ、自分の三大欲望の一つを制御しているのですから。
読書は孤独に親身です。いつでも本の中には自分と著者だけが共有する世界が広がっています。
孤独を愛し、自己研鑽を積むオナ禁戦士達に幸がありますように！
10.オナ禁をしている人間の少なさ、読書をしている人間の少なさが同時に伴った時、あなたは必然的に希少価値のある人間になる。
まずはこの表を見て下さい。文化庁が平成25年に行った世論調査の結果です。
この結果を見て分かる通り、おおよそ半数の日本人は読書をしていません。
そして、10冊以上読んでいるであろう層の少なさは言うまでもありません。
オナ禁についてはどうでしょうか。
周りにどれくらいオナ禁をしている人がいるでしょう。
多分、アンケートをとっても1割が良いところだと思います。
簡単な話です。オナ禁×読書が習慣になっている。と胸を張ってあなたが言えるのなら、貴方はその時点ですでに希少価値のある人間となっているのです。
ここに、筋トレや瞑想などの習慣が更にマッチすれば鬼に金棒だと思います。
長々とオナ禁と読書を中心に色々と書いてきました。
少しでもためになっていれば嬉しいです。
何かビビビっと来たオナ禁戦士は是非読書をしてみて下さい！
簡単な本でいいですから。コメントを貰えればおすすめもできます！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
オナ禁戦士たちの生活に幸せがあらんことを！
おやすみなさい。あざらし。
【感想】『アイデアの作り方』ジェームス W.ヤング著
おはようございます☀️。あざらしです。
週末いかがお過ごしですか？天気が良いので外にくり出すのもいいですね。
お仕事の方はファイトです！頑張ってください！
あざらしは、朝から本を読んでいます。今読んでいるのは『日本人の英語』。
面白い本なのですが、音読しているせいもあり、半分くらいまで読んで少し疲れてきてしまったので、ブログを書くことにしました。
今回は、本の感想を書いていきたいと思います。
曲がりなりにも「オナ禁と読書と色々」と銘を打ってる本ブログ、読書についてもコンスタントに記事を書いていきたいものです。
前置きが長くなりました。それでは本の紹介です！
今回紹介する本は
『アイデアの作り方』 1988年 初版
ジェームズ・W・ヤング 著 / 今井茂雄 訳 / 竹内均 解説 です！
（Amazon アソシエイトというのを始めてみました。上のリンクから買ってもらうとあざらしに宣伝料が入って書籍購入費の足しになります。この本は図書館に行ったら必ずあると思いますし、１時間もあれば読めるので、リンクはあざらしに援助したいというドM禁欲戦士のために張っておくことにしましょう（笑））
それではブックレビューしていきます。
（※注 多少のネタバレを含みます。前の方は飛ばしても差し支えないことを書いています。）
『アイデアの作り方』の原本は『 A Technique for Producing Ideas』です。
アメリカの広告業で素晴らしい様々なアイデアを世界に送り出したジェームス・ウェブ・ヤング氏によって1940年に初版が書かれました。
僕の読んだ『アイデアの作り方』は1986年印刷版からの訳になっています。しかし、この日本語訳も原著は1960年のものであり、そこから一字一句変わっていません。
「よって1960年から原文は言わば凍結状態です。」（本文解説より）
ですので、現在の広告業界とは多少の齟齬があることを少しは念頭において読む必要があると思います。
しかし、この本はあなたにとって
〈一時間もあれば読めてしまえるが、生涯あなたの心を捉えて離さない本〉
になることでしょう。
なぜなら、この本は、アイデアを体系的に創造する原理・方法についての根本的事柄を示しているからです。
この本を読んで「あぁ、自分がアイデアを出すときに行っていたのはこういうことだったのか。」とか「アイデアはこうして作るのか！ 自分でもできそうだ！」といった思いを持つ読者は多いと思います。僕もそうでした。
100ページにも満たない本書、しかしそこに詰まっているのはとても含蓄のあるものであり、アイデア創出の核心を突いているものであると私は思います。
文中に使われている言葉はとても安易なもので、アイデアについて学ぶ僕のような初学者にとっては親しみやすい本でした。
岩波文庫の『詩学』『詩論』などを読むのは骨が折れますが、本書『アイデアの作り方』はそんなことはありません。スラリと読めてしまいます。
（これを自分の中で確たるものとするには熟成が必要でしょうが。。。）
少しだけ彼のアイデア創出方法について書いておきましょう。
彼はアイデアの創出を5つの段階に分けて書いています。
- 情報の収集 （インプット）
- 情報の咀嚼
- 情報の組み合わせ （情報の熟成・この段階はおおよそ無意識の中で行われる。トイレや、お風呂、炊事場などでふとアイデアが浮かぶように。）
- アイデアの発現 （これがアイデアの浮かぶ瞬間である。）
- アイデアのチェック・調整 （アイデアはそれだけで使えるものではない。活用するためにはチェックと調整が必要である。）
以上の5段階です。
本の中ではこの5段階について、より詳しい解説がなされています。が、それは皆さんの楽しみにとっておきたいと思います。
僕なんかは知的生産のメカニズムを読んでいるとワクワクします。
さて、この本をこのブログ「オナ禁と読書と色々」で紹介したのにはもう一つ理由があります。
よく言いますよね。
オナ禁をすると閃きやすくなったり集中力が上がったりする。と。
そこで僕は思ったのです！この効果をもっと発現しやすくしようではないか！と。
オナ禁戦士たちが、アイデアの作り方を知っておけば、それはもう鬼に金棒でしょう。
「オナ禁で成功した経営者達」という特集が日経SPA！などで組まれる日も近くはないかもしれません（笑）
週末の時間を少し持て余しているそこの戦士の方々。この本を手にとって見てはいかがでしょうか？
（執拗にアソシエイトリンクを貼っておきますね。（笑）（強欲））
少し長い記事ですが最後までお読みいただきありがとうございました。
良い週末がオナ禁戦士にありますように。
あざらしが選ぶ禁欲戦士のブログ 5！＋α
こんばんは。あざらしです。
一週間いかがお過ごしになりましたか？
さて、この記事ではあざらしが見ている、オナ禁戦士たちのブログを紹介します。
それでは早速書きます！
まずはこちらから。
- 「禁欲主義者からの手紙」
このブログは、あざらしがはじめて「オナ禁」と出会ったブログです。
オナ禁を中心に、自己啓発について様々な記事を書いておられ、とても参考になります。オナ禁×〇〇。のバリエーションを提供してくれるのは嬉しいですね。
個人的には「禁欲主義者からの手紙」というタイトルに良い意味でそぐわない、どこか人間的欲望が垣間見える、stoicmanさんの記事が好きです（笑）
あざらしのブログを見ている人は全員訪問してください！強制です（笑）
次いきます。
- 「素晴らしい言葉たち」
このブログは、オナ禁に対するモチベーションを高めてくれる、いわば名言集のようなブログです。まさに「素晴らしい言葉たち」というタイトルが相応しいでしょう。
オナ禁の効果について書かれているのはもちろんですが、KMさん独自の考察がいろいろと述べられているのが面白いです。
オナ禁戦士の経験からくる言葉はやはり重みがありますね。（これはstoicmanさんのブログにも言えることです。）
次、
- 「オナ禁180日間したら人生変わるかやってみた」
どうやら、近く書籍化されたようですね。
まず、まぁタイトルが良い。180日という明確な期間と、それに対しての効果が書かれていると、ひと目で分かる。惹きつけられます。
内容は、オナ禁×人生変革という色が濃い。筆者の禁欲戦士さんは「魅力的な女性、理想的な仕事、全てはオナ禁で手に入れた！」とまで書いています。
「嘘やろ。そんなん。」という思いで一度訪問してみることをおすすめします。
次、
- 「万年発情期だったウサギのオナ禁の記録」
少々情報商材感の強いこのブログ。
でも、書いてあることは十分参考になります。
因みにこのブログはブログ村の禁欲ブログランキングで一位です。
記事には重厚感があり、読み物として面白いと感じる記事も多いです。
このブログはオナ禁×モテを中心に書いています。
次、
- 「 ～禁欲”90日”で理想のモテモテ生活～」
禁欲×モテのブログを探しているなら、迷わずこのブログです！
奇跡の90日間。試したくなること間違いなしです。
さぁ、このブログを読んでいるあざらしは果たしてモテるようになるのでしょうか。
乞うご期待です（笑）
最後です。
「頑張れ！！」ただそんな思いが募るこのブログ。高３の男の子がオナ禁で人生変えようとしていると思うと涙が出ますね。。。。
これからも応援の意味をこめて購読していきたいところです。
ここまでが僕の選んだオナ禁戦士たちのブログ５選です！
ここからは、今まさにオナ禁を頑張っている。あざらしが勝手に同士と思っているブログを並べて紹介します。（一行紹介文で行きます。）
それでは行きましょう。
- 「A pace of cake」 多分 pease だと思うけどそこはご愛嬌。高校生のオナ禁。
- 「欲に負けないように」僕とオナ禁期間がほぼ同じのブログ。運命を感じたので紹介。
・「dai-0831-ao's diary」 こちらもこの頃オナ禁を始めた人のブログ。
オナ禁をしているのは自分だけではない！と思うとモチベーションも上がります。
人のブログから学ぶことも多いです。
なので是非あざらしの「オナ禁と読書と色々」も購読してください。（笑）
今日はこの辺にしておきましょう。
善い週末がオナ禁戦士たちにあらんことを。
ツイッター始めてみた。
おはようございます。あざらしです。
今日は少し肌寒いですね。。体調に気をつけていきたいと思います。
そうです！ツイッター始めてみました！
あざらし(大学生) (@azarashi_san_)さんをチェックしよう https://twitter.com/azarashi_san_?s=09
ここには、ふと思ったことの備忘録を書いていきたいと思います。
でも、デジタルデトックスもしているので更新は少しずつにしたいと思います。
時間を奪われるのは避けたいところです。
それでは今日も善い一日を。
