オナ禁と読書と色々

なんにもやってなくてこのままではヤバいと思った大学生がオナ禁と読書を中心に人生変えてみるブログ。

あざらし。アプリメントを買う。

おはようございます!あざらしです!

今日も一日頑張っていきたいと思います!

 

今日の話題はこちら

ざらし。サプリを買う!

 

ついに手を出してしまいました。今までこういったものには無縁だったのですが、オナ禁を始めて2週間、自分でも勢いに驚くところです。

 

本日購入したのは、お試し程度にこの3つ。

(※Amazonアソシエイトリンクを使用しています。別タブで開きます。)

亜鉛
ディアナチュラ亜鉛(60日分)

ディアナチュラ亜鉛(60日分)

 

亜鉛はもう鉄板みたいなところありますね。

必須アミノ酸の1つである亜鉛は、テストステロン値の向上・維持に効果があるとされ、オナ禁戦士、筋トレ界隈では重宝されているようです。

ざらしも、これでオナ禁効果倍増を狙っていきたいと思います!

 

マルチビタミン
ディアナチュラマルチビタミン 60日分 60粒

ディアナチュラマルチビタミン 60日分 60粒

 

つぎも、定番です。マルチビタミン

体の調子を整え、代謝を助けてくれるらしいです。

筋肉合成や脂肪燃焼の補助、肌質改善などにも効果があるようです。

しかも、安いのですぐに取り入れることが出来ます。

(ちなみに今回は全て合わせて2020円でした。金欠大学生には嬉しい限り。。。)

 

シトルリン
シトルリン 30日分

シトルリン 30日分

 

脇道にそれるのが好きなあざらしシトルリンとアルギニンという成分に興味を持ちました。主に精力向上のなどのサプリに入っているらしいです(笑)

それ以外にもアルギニンは成長ホルモンを増加させ筋トレ界隈でも人気があるみたいです。シトルリンはアルギニンと伴うと相乗効果をもたらすようです。

 

Amazonから届くのが楽しみです!

お急ぎ便にしたので今日と明日に届くようです(笑)

 

また、使用した効果なども記事にしていけたら良いなぁと思っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日も健やかな一日をお送り下さい!

 

ざらし

 

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オナ禁×精力維持・向上のツボ押し

こんにちは。あざらしです。

今日はちょっと暑いですね、、、、筋トレすると汗がダラダラです。。。

 

オナ禁の調子はどうですか?!

僕は、今日で15日目です。あんまり日にちは意識しないようにしています。

(絶対一日が長く感じてイライラする気がするので。。。)

 

でもオナ禁をしていると、

「俺の息子、使い物にならんようにならんやろか。。。」とか

「性機能低下せぇへんやろか。。。」とか

 

こんな思いを抱く人は多いのではないでしょうか。

ソロプレイは禁止でも、ドゥエットでは今まで以上のパワーを発揮したいですよね。

 

筋トレ、食事改善、サプリ、チントレ、色々あると思いますが、今日は少しあざらしの知識をお披露目したいと思います。

 

今日は、その気になったらいつでもどこでも出来るツボ押しを使った性機能の維持・向上法を記事にしたいと思います!

 

それでは早速行きたいと思います!

 

性機能に効くツボはここだ!
  • 関元(かんげん) 別名、丹田(たんでん)
  • 大赫(だいかく・だいせん
  • 陰廉(いんれん)
  • 腎兪(じんゆ)
  • 三陰交(さんいんこう)
  • 太谿(たいけい)
  • 太敦穴(たいとんけつ)
  • 亀頭穴(きとうけつ)
  • 生殖器(がいせいしょくき)
  • 商陽(しょうよう)
  • 関元(かんげん) 別名、丹田(たんでん)

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丹田という名前で聞いたことのある人も多いと思います。

このツボは体全体の調子を整えるのにとても重要なツボです。

様々な疾患に効くと言われており、精力向上にも効き目がある代表的なツボです。

両手の人差し指と中指の2本を揃えて、または1本の指を重ねるように押さえて、息を吐きながら指の腹で、ゆっくり弱く、押さえては緩めての動作を1分程続けてください。押して離してを5~8秒間隔で行うのが良いと思います。

決して冷えた手で押したり、強く押したりしないでください。服の上から行うのもいい方法です。

 

大赫(だいかく・だいせき)

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さっきの関元からすこし下に降りたところにあるこの大赫、

陰部の血が充血しているポイントになります。

このツボを刺激することで睾丸の働きを活性化することが出来ます。

人差し指、中指、薬指の3本を揃えて指先で程よい力(決して強く刺激しないで下さい)じわぁという感じで、押して緩めてを行って下さい。5秒位の感覚で3-5回押してあげれば十分です。

 

陰廉(いんれん)

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(2寸は6.6cmくらいです!)

このツボは前立腺肥大やED改善、その他は腰痛の改善などにも効果のあるツボです。

指を揃えて、手刀のようにして(笑)、足の筋と骨の間に入れ込むようにして刺激してあげて下さい。3-5秒感覚で5回ほど行えば良いと思います。

腎兪(じんゆ)

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そのなの通り、この腎兪は腎臓に効くツボです。重要な事柄を肝腎(かんじん)な事と言うように、腎臓は体内の器官のなかでもとりわけ重要です。

このツボは疲労回復などにとても効果があります。内臓の健康を保つことで、性機能も向上します。

僕はこのツボに出会って、よく眠れるよう、とりわけ目がパッチリするようになった気がします。

親指を腎兪にあてて30回ほど、すこし気持ちよさが感じられる程度に揉んで挙げて下さい。あんまりグリグリするのはオススメできません。。。

三陰交(さんいんこう)

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三陰交は「冷えのツボ」とも呼ばれます。

このツボを刺激してあげると、体内の温度が上がります。

更年期障害などにも効果が見込まれると言われています。

血液促進により、ペニスの勃起力向上、硬さの向上に繋がります。

ゆっくりと3回ほど押してあげるのが効果的です。

 

太谿(たいけい)

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太谿はエネルギーの流れを改善し、下半身の冷え、血行促進、腎機能の向上につながるツボです。「若さを保つツボ」とか言われたりもします。

指の腹で徐々にじわぁと力をいれて5秒程度のサイクルで10回ほど押して下さい。

 

太敦穴(たいとんけつ)

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太敦穴は血流量の調整機能を向上します。

下半身の血液量の増加を促してくれるので、骨盤周辺の疲労感を取り除く効果などがあります。

骨盤周辺の血行が促進され、勃起力、サイズアップにもつながります。

親指の腹で10回程度を目安に5秒程度のサイクルで押してあげて下さい。

 

亀頭穴(きとうけつ)

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名前からお察しだと思います(笑)

こちらも血行促進に効果のあるツボです。亀頭を大きくする(流れる血液が増える)ことからこのように呼ばれるようになったらしいです。下半身の血液量を増加させます。
温熱刺激、手の人差し指を曲げて尖らせた第2関節で刺激してください。

 

生殖器(がいせいしょくき)

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生殖器は、生殖器とつながりが強いツボです。

このツボを刺激してあげると、勃起力向上、精力増強、サイズアップにつながります。耳はデリケートなので優しく、マッサージしてあげるような感じで、刺激してあげて下さい。

 

  • 商陽(しょうよう)

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これは、どこでも出来る、インスタントツボとしておすすめしたいです!

人差し指の爪の近くにあるこのツボは、自律神経などを整える効果などがあり、

また、精力増強などにも効果があるとされています。

片方の親指と人差指で挟むようにじわぁと刺激してみてください。眠気覚ましなどにも効果があるとされています。

 

以上です!

この記事はオナ禁で精力減退に悩む戦士に捧げます!

ざらしもすべてを取り入れているわけではありません。気分次第です。

まだ紹介したいと思うツボもいくつかあります。。。(三焦経とか八髎穴とか。。。)

 

ツボ押しはリラックス効果もあるのでとてもお薦めです!

一度試してみてください!!

 

あ、そうそう言い忘れました!

 

ツボ押しはリラックスしている状態がお薦めです。血液やリンパがよく流れるためです。また、基本的にツボは強く押す必要が全くありません。足裏はちょっと別だったりしますが。。。優しくじわぁっと気持ち良い程度がお薦めです。

また、骨折や大きな外傷、心臓病・腎臓病のある人は基本的に行わないほうが懸命です。(腎臓はツボ押しで改善される場合もあるので医師に従って下さい。)

高齢者などの体の弱い人は極力優しいツボ押しをして下さい。

 

ツボに関してはこんなアプリなんかもあったりしますし、

東洋医学に関して、漢方などの販売会社がサイトで紹介している場合もあります。

 

 

この機会に少しでもツボに興味を持っていただけたなら嬉しいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日も一日お疲れ様です!

 

ざらし

 

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オナ禁!14日経過!

おはようございます!あざらしです。

今日も一日頑張っていこうと思います!

 

今回の記事は経過報告です。

オナ禁開始から14日経過しました!!

 

で?効果は?というところですよね。

書きます!

  • モチベーションがすんごい
  • 肌がきめ細かくなってきた。
  • 考えが浮かぶことが多くなった。
  • 自分に自身を持てる。

やはりモチベーション向上の効果が恐ろしいです。

筋トレその他諸々はじめました。(笑)


筋トレ
  • スクワット(6/17~50回ずつ 6/20~60回ずつ 3日ペースで10回ずつ増やして100回をコンスタントにできるようにしたいです )
  • 腹筋↓この動画から少しずつ取り入れています。(6/19~)今月中にすべてできるようにしたいです。


    8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version )

この2つのトレーニングは実はチントレとしても効果があります(笑)

オナ禁しててもやっぱり性機能は維持したいじゃないですか。。。あざらしも出来ることなら自身を持てる巨根を手に入れたいです(笑)今は普通サイズ(苦笑))

ストレッチは概ね首、肩の凝りをほぐすためと、姿勢改善、体幹・内蔵強化のために行っています。
  • 肩甲骨はがし
  • 立ち木のポーズ
  • その他、日によって色々 を行っています。

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スキンケアも昨日からはじめました。

 

読書の習慣ももちろん続けていますよ!!

一日1冊を読んでいます!知識をつけるのはやっぱり面白いし、大学生としては大きな自信につながっています。

 

考えが浮かぶことが多くなった

これは、大学生としてとても嬉しいことです。

以前までの僕は、授業終盤で出される感想シートや、小課題、その他成績に重要なレポートなどについて、なかなかアイデアが浮かばず苦労していました。。。

しかし、オナ禁を始めてから、読書を始めてからというもの、こういった場面で考えが浮かぶことが多くなり、スラスラと書ける自分に快感を覚えます。

やっぱりオナ禁してよかったと思います。

 

こうして、あざらしは、オナ禁と良い習慣作りを通して自分に自身を持てるようになりました!

 

これからも自己陶酔することはなく、研鑽していきたいと思います。

とりあえず、一ヶ月を超えて行こうと思います!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日も健やかな一日が皆さんにありますように!!

 

ざらし

 

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オナ禁×スキンケア!セール期間中に無印良品に急げ!

こんばんは。あざらしです。

今日も一日お疲れ様でした。

地震のあとの大雨ですこし気分が下がるところですね。。。

これはこれで受け入れて、前に進んで行きたいと思います。

 

そして、すこし気分が明るくなるお知らせです!

 

無印良品週間!!

会員(登録無料)なら 全品10%OFF!!

アフィリエイトリンクは一切貼っていません、、、というか貼りたかったのですがよくわかりませんでした(泣))

 

言わずとしれた無印良品なので、知っている人も多いかと思いますが、この機会に紹介しておこうと思います!

ちなみに期間は、6月16日(土)~6月25日(月)です!

 

そして、この機会を逃さず、

僕がオナ禁戦士に強く薦めたいのが、無印良品

スキンケアグッズです!

 

突然ですが、

スキンケアしてますか?

 

恥ずかしいことにあざらしは、朝の水洗顔と夜のお風呂での洗顔くらいしかやってませんでした。。。それもまぁ適当に。。。。

 

でもオナ禁を始めて、少しずつ肌が整ってきたこともあり、「スキンケアがしたい!」という思いを持ちました。

やっぱり綺麗なものは綺麗にしたくなるんですね。。。日に日に実感しています。

 

もし、オナ禁戦士でスキンケアに気を使いたいなぁと思っている人はこれを機に少しずつ始めてみませんか?あざらしもがんばります!

 

なぜ無印良品の商品をすすめるのか?

僕が思うのはこんな感じです。

  1. 圧倒的コスパ
  2. 品揃えの豊富さ
  3. 評価の高さ
  4. 買いやすさ
1.圧倒的コスパ

無印良品の商品は、宣伝やパッケージのコストを劇的にカットしています。

なので、どの商品を見てもとりあえず安いです。

また、化粧水などであれば400mlなどの容量の多いものも販売されており、割安になっています。

また、値段が安いと言っても品質は侮れません。これは多くの利用者のレビューや、製品に使用される原料、製法などにも裏付けられています。

 

2.品揃えの豊富さ

スキンケア用品だけでおおよそ200を超えるアイテムがあります。

店舗で色々な商品に惑わされた人も多いのではないでしょうか。

↑今年に大阪の堺という所に開店した、世界最大規模の無印良品です。

一体どれほどの商品があるのでしょうか。。。。目が眩みそうです。。。。

 

3.評価の高さ

無印良品の商品はそのコスパの高さや品質の良さから多くの人に支持されています。

こういった記事も定期的に見かけたりしますよね。

また、大量生産を行う企業なので、評判の悪い商品は店頭から消えます。

そういった意味でも、商品は厳選されていると言えるのではないでしょうか。

 

4.買いやすさ

無印良品はこの頃、色々なショッピングモールに入っています。

店舗に行けなくても、直販ネットショップがあるのでそこで購入できます。

(ネットショップだけでの限定お得商品なんかもあったりします(小声))

 
で、結局スキンケア商品は何を買えばええんや!!!

ですよね。もったいぶりました。ごめんなさい(笑)

 

まずは、化粧水から見ていきます。

でも、ここにすべて書くのはとても長くなってしまうので、僕が参考にしたページを載せておきます。

僕がこの中からおすすめするのは、「敏感肌シリーズ」です。

高保湿、しっとり、さっぱりなどタイプは、それぞれの肌に合わせて試してみるのが良いと思います。

でも、実は僕が今実際に使っているのはこちら。

肌が弱いので、敏感肌シリーズよりも更に成分が厳選されており、かつ肌の修復に効果のある深層海洋水をしようしたこちらを利用することにしました。

店頭でもあんまり目立たないように陳列されていて「ダークホース」の雰囲気を醸し出していたのが気に入りました。(笑)

もし、気になる人は「深層海洋水 化粧水 効果」とかで検索してみると良いと思います。僕もしました(笑)

 

洗顔用品

実は僕は、こちらはまだ購入していません。

というのもこちら↓

おうちdeエステ | 製品ラインナップ | ビオレ | 花王株式会社

の「ビオレ おうちdeエス洗顔ジェル やわらか」が家にあり、それと相性が良かったからです。泡立てるのも幸い家にありました。

でも何にもない!という人は無印良品でまとめて購入するのが良いと思います。

とくにこの泡立てネットはお薦めです。

洗顔フォームはいろいろな種類が出ているので、ネットショップで見てみて下さい。

 

 

最低この2つがあればいいと思います。というか実はこれだけで十分だという、美容関係の人も多くいます。

 

下手にたくさんの用品をつかったりするよりも何倍も重要なのは、

正しい方法をマスターすることです!

 

洗顔の方法と化粧水の正しい使い方の記事を掲載しておきます。

 

 

重要なことなのでもう一度言っておきます。

無印良品週間!!

会員(登録無料)なら 全品10%OFF!!

 

オナ禁戦士の皆さん!

この機会にスキンケアを始めてあざらしと一緒にモテ男競争しませんか?!

 

無印良品へ急げ!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

おやすみなさい。

ざらし

 

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オナ禁×デジタルデトックス

こんにちは。あざらしです。

 

「あぁ・・・目・肩・首疲れてんなぁ」と思うことありませんか?

僕も大学のレポートをパソコンで書いたりするのでやっぱり疲れます。。。

 

そこで、今日はオナ禁を始めてから僕が意識するようになった

デジタルデトックス

の話を記事にしたいと思います!

 

「デジタルデトックス」とは?

デトックスというのは解毒を意味します。この頃は健康ブームも有り、「体内の老廃物などを排出する健康法」という意味で紹介される事が多いですね。酵素ダイエットなどもこの類でしょう。

↓本来は少し違う意味みたいですが、、、、

デトックス - Wikipedia

 

デジタルデトックスは、謂わばスマホ等の電子機器から少し身を離して、デジタル機器の弊害(ブルーライト障害)などを防止、解消することです。

スマホ社会と言われる昨今、スマホ依存症、SNS依存症などが問題視されるなかでデジタルデトックスは生まれました。

 

こんな症状があれば、あなたもデジタル依存症かもしれません

  • ① 食事中にスマホ(ネット)をみていることが多い
  • ② 電波が届かない(届きにくい)ところには行きたくない
  • ③ 家族や目の前の人と会話せず、スマホのチェックに没頭する
  • ④ 着信していないのにも関わらず、着信音が聞こえたような気がする
  • Facebook等に書き込むネタを作る為に行動することがある
  • ⑥ もしSNSがなかったら人間関係がなくなると感じることがある
  • ⑦ 会議や宴会中もFacebookTwitterが気になり、スマホをチェックしてしまう
  • ⑧ 時間の浪費になるのでやめようと思うが、やめられない
 
デジタルデトックスの効果は?

デジタルデトックスの効果としては以下のようなものが挙げられます。

  1. 目の疲れ、肩こりの解消
  2. 脳疲労の解消
  3. 体内時計の修正
  4. 睡眠の質の向上
  5. 身体疲労の回復速度の向上
  6. 生活リズムの整え

詳しく見えていきましょう

1.目の疲れ、肩こりの解消

ブルーライト

誰もが一度なら聞いたことがあると思います。

ブルーライトは太陽光にも含まれていて、とても強いエネルギーを持ちます。

浴びすぎると悪影響になるこの光は、人間の網膜に直接届き、そのダメージは思ったより大きいです。

武田薬品のサイトにも記事があるので、より詳細なことが知りたい人は見てみて下さい。↓

ブルーライト対策、していますか? 特集|武田薬報web

 

このダメージは、眼精疲労を招きます。

眼精疲労とは、視作業(眼を使う仕事)を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。

 

この眼精疲労は、やがて首、肩などに凝りをもたらします。

さらに、スマホやパソコンを使っているときの姿勢って常に同じですよね。

これは、筋肉を既に緊張状態に置くことです。筋肉の緊張は血流不良を招き、血流の流れが悪くなると体内に老廃物が溜まりやすくなっていまいます。

首にはリンパ節など重要な器官がたくさんあるので、これが良くないことは明らかです。

せっかくオナ禁によって健康になろうと思っているのに、その効果が抑えられてしまうのは残念極まりないです。

 

デジタルデトックスをすることによって、ブルーライトから身を置くことで、これらの悪影響を排除し、よりよい生活を送りませんか?

 

僕みたいにどうしてもパソコンを使ったりしないと行けないという人はJINSPC等のブルーライトカットメガネをかけるのもいいかなと思います。

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2.脳疲労の解消

これは、1の補足みたいな感じですね。まぁでも少し詳しく書いておきましょう。

スマホなどを使っていると、情報がどんどん入って来ますよね。。。

この中には不必要な情報もたくさんあると思います。

でも、その情報を脳は一旦受け入れてしまいます。こうして、脳は不必要に酷使されてしまうのです。。。

脳が酷使されると、活性酸素と言われるものが発生します。この活性酸素は多く生成されすぎると脳機能を低下させます。

これが脳疲労と呼ばれるのです。

デジタルデトックスをすれば、不必要な情報を物理的にシャットダウンできます。

また、SNSの利用などを意識的に減らせば、評価社会の中でのストレスを減らすことが出来ます。

オナ禁による「周りの目を気にせず自信を持てるようになる」という効果にも拍車がかかるかもしれませんね。

 
3.体内時計の修正

これは先程のブルーライトと関係しています。

僕たちは朝起きる時、朝日の中のブルーライトで目が覚めると言われています。このブルーライトは謂わば自然のブルーライトで必要なものです。それほど悪影響にもなりません。

しかし、スマホやパソコンを見すぎていると、このブルーライトの「自然な周期」が乱れるのです。

就寝前に朝日を浴びているのと同じ状況なのは、普通に考えておかしいですよね。。。

人口のブルーライトを極力削減することで、本来人間が持つ、機能を取り戻すことが出来ると思います。

 

4.睡眠の質の向上

これは、3と関係しますね。ブルーライトを視ないことでしっかりと睡眠を取ることが出来ます。

就寝1時間前には最低でもスマホやパソコンなどを遮断したほうが良いです。

その間に、読書、ヒーリング音楽を聞く、瞑想、などすれば更に効果アップです!

読書についてはここで書きました。

睡眠の質が向上すれば、様々な身体機能が改善されます。

もちろん性機能も好調に向かうことでしょう。

オナ禁効果は睡眠と深い関係にあるものが多いと思います。(肌質改善、やる気向上など)

 

5.身体疲労の回復速度の向上

「そら、ストレス改善して、良い睡眠とったら体の疲れも取れるわな!!!」

はい。そういうことです。(笑)

(決して書くのが面倒になったわけではありません。)

 

6.生活リズムの整え

スマホを見て不必要に時間を浪費せず、もっと有益なことに使いましょう。

そうすれば、おそらく生活習慣は大きく好転することだろうと思います。

無駄な時間を省き、有益なことをする習慣が付けば、自ずと生活リズムは整っていきます。意識が変わるからでしょう。

 

+α

オナ禁戦士にとって「エロ」は強敵です。

デジタルデトックスをすれば、「エロ禁」も出来て一石二鳥、いや一石七鳥というところでしょう!

 

少しずつデジタルデトックスを始めてみませんか??

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日で、ブログを書き始めて一週間です。

 

これからも皆さんのお役に立てれば幸いです!

これからもどうぞよろしくおねがいします!

 

ざらし

 

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美しいものはより美しく。

おはようございます。あざらしです。

今日も一日大切に過ごしていきたいと思います。

 

今日は、

「美しいものは、より美しく」

というテーマで記事を書きます。

 

オナ禁を始めてから今日で12日目となりました。二週間まであと少しです。

でも、オナニーをしたいとほぼ思わないようになりました。

というのは、おそらく今日のテーマ「美しいものは、より美しく」に関係しているのだと思います。

 

そろそろリセットが怖くなってきました。

二週間のオナ禁は時間にすれば288時間

大学の1コマ90分の講義に変換すれば192コマ分です。

これだけの実績を無駄にするのは、強烈な惜しい思いに駆られます。

また、オナ禁によって少しずつですが効果が現れてきており、新しい習慣にもすんなりと入れています。

もし、今オナニーをして、この効果や、やる気が幻滅すると思うと、オナ禁リセットの思いには駆られようがありません。

 

オナ禁で、より良くなる自分をもっと磨いて行きたいという思い、壊すことの怖さ。

今はこれらがオナ禁の支えになっています。

 

おそらく皆さんも、百貨店の綺麗なといれはキレイに使うでしょうし、駅のすこし匂いのする公衆便所では少しばかり尿が飛んでも気にしないのではないでしょうか。

 

オナ猿に墜ちることの怖さはここにあると思います

 

一度抜いてしまうと、次の日から再度オナ禁を開始しようと思っても「まぁ昨日抜いたし、まだ1日目やから、もっかいここらでヤッてもいいんちゃう?」と思ってしまうような気がするのです。

そして負のスパイラルに陥っていく。

 

ざらしは、こうはなりなくないのです。

これが7日を超えてもオナ禁を継続している理由です。

 

自己研鑽はまさに「磨く」ことであり、せっかく磨いていたのに、そこに不要な凸凹を自分でつけるようなことはしては、もったいないと思うのです。

 

この記事が、オナ禁戦士、そして変化を求めるオナ猿の皆さんに響けば幸いです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日も良い一日を!

 

ざらし

 

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イケメンになってモテたい!!

こんばんは。あざらしです。

欲望丸出しのタイトルですね(笑)。。

 

今日の地震は大丈夫でしたか?

ざらしは大阪人なのですが、幸い震源からは遠く、地盤も強めの土地柄だったので被害はほぼありません。積読本の雪崩も起きずに済みました。

心配をおかけしました。

また、被害に合われた方にはお見舞い申し上げます。

少しでも今日はゆっくり眠ってください。ストレスは万病の元です。

ざらしも余震に注意して大事に一日を過ごそうと思います。

突貫で書いた記事を載せておきます。またリライトします。


それでは本題に入りたいと思います。

 

イケメンになってモテたい!!!

 

おそらく、大きな地震に見舞われて何か本能的なものが芽吹いたのだと思います。

運転復旧目処の立たない電車を諦めおよそ6kmを歩いて自宅に帰っている時、沸々とこの思いに駆られました。

もともと外見にはコンプレックスがあった僕。顔は下の中、身長も小さめ、小中学生の頃していたバレーボールでは常にレシーバーでした。

決して陰気ではないと思うのですがどちらかというと、勉強でアイデンティティを確立してきた人間です。(まぁそれも大阪の公立大学でとどまるわけですが。。。)

 

モテる!!という経験は、ほぼ。いわゆる常に良い人(笑)ポジションでした・・・

 

どこかではイケメンになってモテたい!という安直な想いを抱えていたのだと思います。そして、今日実行に移すと決意したのです。

 

オナ禁効果の助けも借りて、人生を変えてみようと思うのです。

イケメン×教養×筋肉×人間性 

パーフェクトヒューマンを目指そうではありませんか!

まだ、僕は19歳です。5年続けても25歳前、そう考えると俄然希望が持てると思うのです。

 

具体的には、

  • 小顔術
  • スキンケア
  • ストレッチ(姿勢)
  • 筋トレ

などを行っていきたいと思います。

昨日から始めたスクワットは一応今週は毎日50回をしっかりと続けることにしました。

 

小顔術はこちらを毎日行ってみようと思います。

 


田中宥久子先生による簡単マッサージ!小顔リンパマッサージ

 

 

今日試しに両方やってみたところ効果が見込めそうでした!

 

スキンケアですが、これはまだ少し研究中です。。。

あまり、凝ったことをせずに、化粧水をしっかりと染み込ませるなど基本的かつシンプルなものを徹底したいとは思っています。

 

ストレッチは、肩甲骨周りを柔らかく保っておきたいので、「肩甲骨剥がし」というものと、あとはヨガで行われるようなポーズをいくらかやることにしました。機会があれば本を購入するか借りてきたいと思います。

 ストレッチはリラックス効果もあるので個人的には時間があればいくらでもやっていられます(笑)

 

今日から、一歩ずつ少しずつではありますが、

「継続は力なり。」

ざらしの半年後を楽しみにして下さい。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

地震がもう起こりませんように、健やかな日々オナ禁戦士にありますように!

ざらし

 

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